予報通り、午後から雨となりました。
結構、激しく降ってますよ。

＠今日午前９時時点での、ダム貯水率です。

微減・・・しかし、今日の雨でやや好転することでしょう。

今日は休みなんで朝から病院へ行ってきました。
三カ月ぶりかな？本当は毎月行かねばならないんですが、常用している薬がまだ余ってたんで行ってなかったんです。

受付行くと、居ました、平愛梨似の人、変わらずの可愛さです(^^♪

今日は、通常の保険診療＋麻疹・風疹の予防接種を受けます。

待つこと２時間(笑)

呼ばれて部屋に入ると、まずは通常診療を
呼吸器系の確認をしてもらい、いつもの吸引の薬をお願いします。
その後、健康診断の結果で腎機能が低下している件を相談した。

結果、
この数値では、まだ薬を飲む段階ではない。
現段階では、食事療法（減塩生活）で対応してください。
半年後に、血液検査して状況を確認しましょう！

という事でした。

減塩生活・・・

• ラーメン、うどんの汁を飲むな。
• 干物喰うな。
• 味噌汁薄め
• 醤油も薄め

等々

生きていけないような気がする。(笑)
元々、ラーメン、うどんの汁は、飲み過ぎるとお腹が緩くなるんで昔から呑んでいません。
でも、カップ麺や即席めんを作る時は濃いめに作ってますね。

干物は週一ぐらいで食べるかな？焼くだけで簡単だし、美味しいから♪
味噌汁は、濃いめです、醤油も濃いめに使ってしまいますね。

一昨年だったか、減塩味噌、減塩醤油を買って使っていたんですが、薄くて美味しくなかったんで止めたんですよね～(笑)

しかし、
私自身振り返ると、塩分多め生活とは思えないんですよね。
血圧も上下正常だし、やや低めかも？だしね。
別に原因があるんじゃないかと思ってます。
疲れやすいのは間違いないね。

取りあえず、食事に気を付け、筋トレ＋縄跳びで半年は様子を見てみます。

保険診療が終わった後、隣室にて麻疹・風疹の予防接種を受けます。
自治体が費用負担するんで、無料なんですよ。

皮下注射、チクっと痛かったです。

病院、薬局合わせて約二時間半、三割負担で約３，５００円でした。