「あれから一年」をふたつ 2026/03/01

一年前、スマホに歩数計アプリを入れました。毎日どれくらい歩いているのだろうか？と思ってね。１日１万歩なんて聞いたことがあるし。計測してみると五、六千歩程度だった。

何となく少ないような気がしたので積極的に歩くようにして月末に見ると２０万歩を越えていた。そこで毎月２０万歩を目標に歩くことを意識するようになったね。お陰様で概ね２０万歩を超えるようになった。月末近くになると「おや？ちょっと足りないかも？」っと思うと近所をウロウロして歩数を稼いだりしてる。😆　今後も続けて行こうと思うよ。

もう一つは、自宅でホームベーカリーを使ってパンを焼くようになったこと。減塩生活をしてしばらく経つが、パンも例外無く減塩パンを購入してたが、売り切れてたりして手に入らなかったりしたので「自宅のホームベーカリーで焼いてしまえ！」と思ったんだ。１回あたり６枚切り一斤なので、夫婦２人で三日分だ。３日に一度は焼いている。これを欠かさず1年間続けることが出来たことは自分でも驚いている！　多分、今後も続けると思うね♪

🍞