今日も暑かったですね～

そんな中、午後と夕方にザ～～～って雨が！

こりゃ気温が下がるかな？と思いきや、ジメジメ・・・最悪（笑）

で、
今日仕事中に腰をグキっとやっちゃいました。

数年前に弱めのヘルニアをしてたんですが、そこがちょっとグキっとなってしまいました。

幸いにも、用心すれば大丈夫そうなんですが、つい腰をかがめてしまうと痛いですね。

腰をかがめずに、膝を折る。ちょっとしたスクワットです。（笑）

毎朝の準備運動をしてたんですがね。暫くは、大人しくしておきます。

明日、明後日とお天気は悪そうです。

宅内の掃除でもしときます。ほどほどにネ(^^♪